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腰痛と運動について   兵庫県明石市大久保町・神戸市西区から多数来院 交通事故治療・むち打ち治療 対応 整骨院

2015.07.16 | Category: 兵庫県,明石市,神戸市西区,腰痛

皆様

おはようございます

兵庫県明石市大久保町高丘にあります

交通事故治療・むち打ち治療 対応の

アイリス整骨院です

 

兵庫県の明石市で

アイリス整骨院といえば?

 

 

おかげさまで

「交通事故治療」

 

「むち打ち治療」

専門院として知名度が上がってきておりますが

実は

各種健康保険対応の症状の治療もおこなっております

首の寝違え

手首の捻挫

足首の捻挫

背部の筋肉の挫傷

肘の痛み

ギックリ腰

腰痛

膝の痛み

等々

負傷したり違和感がでた場合

すぐの治療を推奨いたします

無料相談受付中

TEL 078-977-7713

 

 

本日は

腰痛と運動についてお伝えします

 

腰が痛くても動かないと筋肉が弱くなる

 

よく聞く話ですが本当でしょうか?

 

腰痛とひとまとめにするのではなく

・痛みの原因

・痛みの強さ

・痛みの経過

これらの条件によって

安静と運動

どちらが必要か異なります

 

 

簡単に分類すると

 

1.日常生活に支障がある

・仕事に行けない

・家事ができない

 

このような激痛がある時は

運動より安静

 

 

2.生活は何とかこなせるが痛い

 

・仕事の後半はつらい

 

・夕食の支度は一度座る

 

過度の安静はよくないので

激しく痛みがでない範囲で日常に同じ生活をする

 

3.生活に全く支障ないが腰に違和感や重たい感じがする

 

どんどん動きましょう

 

簡単な分類になりますので

かかりつけの先生と相談してみてくださいね

当院へのアクセス情報

所在地〒674-0057 兵庫県明石市大久保町高丘5-13-8
駐車場完備(2台以上置けます)
予約予約優先制となっております
電話番号078-977-7713
休診日日・祝日
水曜・土曜の午後