明石市大久保 朝起きても 疲れが取れない 3つの本当の原因と根本改善
「7時間は寝ているはずなのに、朝起きた瞬間から体がだるい……」
「スッキリ目覚められず、朝から栄養ドリンクやコーヒーが手放せない」
「起きるとすでに首や肩、腰がガチガチに強張っている」
明石市大久保周辺にお住まいで、このような「寝ても取れない疲れ」にお悩みではありませんか？
「寝室の環境が悪いのかな？」「寝具が合わないのかな？」と、枕やマットレスを変えてみても一向に改善しない場合、原因はお部屋ではなく、あなたのお身体の「睡眠中の状態」にあります。
実は、睡眠時間（量）が足りていても、睡眠の「質」がボロボロだと、寝ている間にお身体の回復スイッチが全く入らない状態になってしまうのです。
明石市大久保町高丘にあるアイリス整骨院では、2008年の開業以来、多くの「朝の目覚め」に悩む女性やママさんに向き合ってきました。今回は、朝起きても疲れが取れない本当の原因と、それを根本からリセットする方法を分かりやすく解説します。
「ただ横になっているだけ」で、お身体が休めていない原因は以下の3つです。
あなたはいくつ当てはまりますか？寝ても疲れが取れない人の6つの共通点。
本来、睡眠中は「リラックスの神経（副交感神経）」が主役になり、傷ついた細胞を修復したり疲労物質を排泄したりします。 しかし、日々のストレスや家事・育児のプレッシャー、寝る直前までのスマホ操作によって「戦闘モードの神経（交感神経）」が興奮しっぱなしになると、寝ている間もお身体が緊張したままになります。これでは、車でいうと「アクセルを踏みながらブレーキをかけている」ようなもので、寝れば寝るほどエネルギーを消費して疲れてしまうのです。
現代人に最も多い隠れた原因が、頭が前に落ちた「スマホ首（ストレートネック）」です。 首の後ろや後頭部の筋肉がガチガチに緊張したままベッドに入ると、首のすぐ側を通っている脳への血管が圧迫されます。すると、睡眠中に脳へ十分な酸素や栄養が届かず、寝ている間も脳が浅い眠りで「酸欠アラーム」を鳴らし続けるため、朝起きたときに頭が重だるく、疲れが残ってしまうのです。
自律神経が乱れて緊張が抜けないまま眠ると、夜間に無意識のうちに奥歯をギューッと食いしばったり、歯ぎしりをしたりします。 一晩中、強い力で顎や首の筋肉を使い続けている状態になるため、朝起きた瞬間から「首や肩が凝り固まってツラい」という現象が起きてしまいます。
目覚めの悪さを解消するには、栄養ドリンクを飲むことではなく、寝ている間にお身体が「100%休息モード」に入れる状態をプロの手で整えてあげることが必要不可欠です。
当院の最大の強みは、プロアスリートのコンディショニングでも全幅の信頼を寄せられている最新機器「アキュスコープ」を使用した自律神経ケアです。 お身体に刺激を一切感じない安全な微弱電流を流すことで、ストレスやブルーライトでギガギガに波立ってしまった神経の乱れを細胞レベルで優しくリセット。副交感神経（リラックス）がしっかり働くお身体の土台を作り、寝ている間の「組織修復パワー」を最大に引き出します。
スマホ首や食いしばりによって固まった首まわり・肩甲骨・そして頭蓋骨のバランスを、非常にソフトな手技で丁寧に解きほぐします。 無理な矯正は一切行いませんので、お身體がデリケートな女性も安心して受けていただけます。首元の圧迫が取れて脳への血流がスムーズになることで、施術当日の夜から「驚くほど深く、吸い込まれるように眠れる感覚」を実感していただけます。
敷地内には広々とした専用駐車場を完備。当院はエステサロンを併設しており、女性スタッフも常駐する明るくアットホームな完全予約制サロンです。周囲を気にすることなく、日々の家事や育児の忙しさから離れて、ご自身のお身体を心から労わる贅沢な時間をお過ごしいただけます。
「朝から体が重いのが当たり前」になってしまっているお身体も、原因となっている筋肉の緊張と神経の乱れを綺麗に引き算してあげれば、必ず朝からスッキリ動けるお身体を取り戻すことができます。
朝、疲れが残らず気持ちよく起きられるようになると、一日を笑顔でスタートでき、家事やお仕事の効率も驚くほど上がりますよ。
明石市大久保のアイリス整骨院が、あなたのお悩みにどこまでも親身に寄り添い、全力でサポートいたします。
寝ても疲れが取れない、朝から体が重だるい、自律神経の乱れでお悩みの方は、どうぞお気軽に公式LINEまたはお電話からご相談ください。
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住所： 明石市大久保町高丘5-13-8（駐車場完備）
